什么时候吃燕窝比较好

　　中医认为，早晚空腹吃燕窝，吸收效果比较好，尤其是清晨，吸收快完全，燕窝营养成分的吸收效果比较大。那么，什么时候吃燕窝比较好？
　　一般来说，7:00到9:00这段时间是养胃的黄金时间，所以如果你能在这个时候吃燕窝，就能加快胃的消化和肠道的吸收。因此，人们不妨在早上起床后吃一碗燕窝粥，这对人们的胃很有好处。
　　此外，在早上9点到11点吃燕窝对脾脏很有好处。此时吃燕窝可以达到益气健脾、养颜美容的功效。此外，燕窝含有大量珍贵物质，对人体有抗衰老、增强免疫力、清肺润肺的作用。
　　如果你晚上睡觉前能吃一点燕窝，那么你就能起到调节生理机能的作用，还能起到很好的美容作用。因为在晚上9点到11点之间，人体的细胞在休息，这很容易让人患上亚健康，在这个时候吃燕窝可以有效地防止这种情况的发生。
　　吃燕窝的时候，你可以选择这段时间，这样燕窝的营养可以被人体更好地吸收。